FARU / TU PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 4 SEMANAS
Dejá de juntar rutinas sueltas. Organizá tus próximas 4 semanas con sesiones según tu objetivo, tu experiencia, tu tiempo y tu equipo. Abrí tu guía y encontrá qué hacer, cuándo entrenar y cómo seguir.
El primer paso lo podés dar hoy.
Formulario gratis · PDF $19.999 ARSPago único. Sin suscripción ni renovación automática.
Consultando disponibilidad…
Elegí tu objetivo. Tu primer paso empieza acá.
Podés cambiar tu respuesta antes de confirmar la solicitud.
ASÍ SE VE ENTRENAR CON UNA ESTRUCTURA
Tu semana organizada, las sesiones explicadas y un registro de avance. Todo reunido en una guía para que puedas dedicarle tiempo a entrenar.
Ejemplo de organización de 3 sesiones
Cuatro semanas con entrenamiento, descanso y progresión.
Series · Repeticiones · Descanso
Técnica y alternativas según tu equipoEstructura ilustrativa de una sesión
Ejercicios explicados y alternativas para el equipo que tenés.
Ejemplo de registro semanal
Un registro personal de sesiones, energía, esfuerzo y observaciones.
Vistas ilustrativas del formato. No son una rutina para seguir ni tu guía final. El contenido se prepara después de confirmar la solicitud.
EMPEZÁ CON LO QUE TENÉS, DESDE DONDE ESTÁS
¿Veinte minutos en casa? ¿Tres días de gimnasio? Tu tiempo, tu experiencia y tu equipo definen el punto de partida. Elegí un compromiso que puedas sostener.
La guía parte de movimientos sin elementos, sesiones ajustadas a tu tiempo y explicaciones para tu nivel de experiencia.
La distribución semanal y los ejercicios consideran tu experiencia y las máquinas, barras o mancuernas que indiques.
Son ejemplos de perfiles. Vos elegís tu objetivo y completás tus propias respuestas.
TU OBJETIVO SE CONVIERTE EN UN PRÓXIMO PASO
Elegí tu objetivo y contanos cuánto tiempo tenés, cómo venís entrenando y con qué equipo contás. El formulario es gratis.
Ves todas tus respuestas y confirmás la solicitud antes de continuar. Todo claro, sin sorpresas.
Después de confirmar la solicitud, recibís por correo el acceso privado a tu PDF. Consultá la primera sesión y usá el registro para seguir tu avance.
TU OBJETIVO + TU TIEMPO + TU EQUIPO
$19.999 ARS
Tu guía completa. Un solo pago.
Completá el formulario y revisá tus respuestas.No incluye seguimiento humano ni un plan de alimentación. La preparación puede demorar unos minutos después de confirmar la solicitud.
ANTES DE ARRANCAR
Sí. La experiencia es parte del formulario y define el punto de partida. La guía está dirigida a personas adultas que no declaran condiciones que requieran adaptación profesional.
No. Podés elegir casa, gimnasio o aire libre e indicar el equipamiento que tenés. Si no tenés elementos, el plan parte de eso.
Es un único pago de $19.999 ARS por una guía de cuatro semanas. No hay suscripción ni cobros automáticos posteriores.
Tu objetivo, tu experiencia, tu tiempo y el equipo que tenés son el punto de partida. Recibís cuatro semanas organizadas en un PDF, con sesiones, alternativas de ejercicios y progresión según tus respuestas. Así podés consultar qué toca cada día y registrar tu avance sin tener que armar la rutina desde cero.
Es una guía para entrenar por tu cuenta; no incluye evaluación ni seguimiento de un entrenador. Para lesiones, embarazo u otras necesidades de salud, consultá a un profesional.
Empezá por los días y los minutos que realmente podés sostener. El formulario tiene en cuenta tu disponibilidad y lo que suele frenarte. Tu guía te da una estructura para las próximas cuatro semanas y un registro para ver cómo venís, ajustar el ritmo y retomar cuando lo necesites.
Después de confirmar la solicitud, la preparación puede demorar unos minutos. Recibís por correo el enlace privado para ver el progreso y descargar el PDF. Si tus respuestas coinciden con una guía ya preparada, la entrega puede ser más rápida.
Sí. Descargá el PDF y abrilo con un lector de PDF en el celular, la tablet o la computadora. También podés imprimirlo para anotar tu avance.
Usamos tus preferencias de entrenamiento para preparar la guía. Tu nombre y correo se guardan por separado del contenido compartido. Los pedidos y las guías se almacenan cifrados. Una nota libre genera una versión privada para tu pedido.
Guardá el correo y el número de solicitud. Desde la página de acceso podés volver a consultar el estado y contactar a FARU para resolver la entrega.
HOY PODÉS DAR ESE PRIMER PASO
Elegí tu objetivo y definí cómo querés empezar.
El formulario es gratis. Tu próxima decisión puede ser hoy.
$19.999 ARS · pago único
Completá el formulario y revisá tus respuestas.